La difusión de esta técnica no se origina por un impacto publicitario, sino porque los practicantes han experimentado y están experimentando por si mismos sus beneficios.
Desde los años 70 hasta la década de los 90, hemos sudado y saltado para tratar de conseguir un buen estado físico y, por fin hoy, hemos descubierto estas técnicas de ejercicios que aportan óptimos resultados sin quemarse, sin dolor y con menos riesgo a lesionarse. Aquellos que hacen pilates desde hace años dan prueba de que los resultados son para toda la vida, es decir, con la edad avanzada muestran un cuerpo delgado, bien tonificado, fuerte y flexible.

Por más de 80 años, esta práctica fue privilegio de unos poco. Debido a su naturaleza, los beneficios han trascendido y, así, comienza a transformarse en una técnica más popular. Además los profesionales de la salud como fisioterapeutas, kinesiólogos, osteópatas y quiroprácticos están siendo impresionados por el extraordinario éxito del método, por ejemplo en problemas lumbares y lesiones de la columna, el excelente efecto que tiene sobre el sistema inmunológico, la osteoporosis, la artritis, beneficios para los problemas articulares, problemas de contracturas en el cuello y espalda, entre otros.

Atletas de alto nivel, también estrellas populares han elegido pilates para diferentes objetivos.
Pruebe usted mismo este método, disfrute hacerlo y goce del resultado de sus bondades. Por algo quien lo practica, no lo abandona.

Pilates modifica el modo en que utilizamos el cuerpo, modifica patrones de movimientos ineficaces y nocivos por otros nuevos mas consistentes, cambia los malos hábitos  posturales por otros buenos.
Esta posibilidad producirá mejoras no solo en el sistema muscular sino también los sistemas circulatorios y linfáticos, mejorando la oxigenación de todo el organismo, ayudando a eliminar toxinas.